「私事」カテゴリーアーカイブ

糖質オフ

運動と一週間に一度の一日一食の生活で
一ヶ月が過ぎました。

一年程前に営業時間を変えて閉店時間が
1時間遅くなりました。

当然、食事の時間も遅くなります。
これが1番、身体にダメだったようでした。
身体のキレは悪くて食べた物の消化も悪くダメダメでした。

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食事

年を取ると代謝機能が落ちるので、
若い時と同じように食べていたら太りますよね。

例えば痛みを取るのに、その方の生活習慣とか
仕事の内容、デスクワークか肉体労働の現場系か等を
聞きますが、食事の時間とか量とかの話も聞いたりします。

整体に来られている方で健康マニアと言う位の方は、
いろいろなダイエットやトレーニング等を熟しているので、
詳しいので自分もいろいろと学ばせてもらっています。
すべて自分で実践しているのでとても参考になります。

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