生活改善 (自己努力)

数年前から(自分の)生活改善を
目指しています。

 

生活改善に纏める

 

健康について考える

バラバラに書いていた禁煙や食事の事などを
生活改善と言うテーマの中で書いていこうと
思います。

 

禁煙記事

以前の禁煙の記事を書きましたが、禁煙を
始めて5年以上にはなると思います

今ではほとんど気にならなくなりました。
ということで禁煙の記事はこちらです。

禁煙 健康

 

 

 

禁煙の記事はこちらです。

禁煙 ヘビースモーカー

 

食事記事

半年前から夕食だけは糖質を取らない様に、
食事を変えました。

自分は1日2食、昼と夜に食べるのですが糖質は
昼だけまおにぎり一個ぶん位の白米を食べて
います。

 

糖質オフや食事の記事はこちらになります 。

食事 健康

 

 

 

糖質オフや食事の記事はこちらになります 。

糖質オフ 健康

 

 

 

糖質オフや食事の記事はこちらになります 。

糖質オフ 3ヶ月

 

 

 

糖質オフや食事の記事はこちらになります 。

生活習慣病 整体

 

 

 

zero整体院のおかげさまでありがとう

 

あわせて読みたい