ヘビースモーカー | 西条市の整体　Zero整体院｜開院21年目の実績と信頼　つらい痛みをあきらめないで https://zero-seitai.net Zero整体院も開業21年目。頭痛・肩コリ・腰痛・自律神経失調症・慢性疲労・坐骨神経痛・四十肩・五十肩・痺れ・等の症状に最適な整体、愛媛県西条市の整体、Zero整体院で。これからも地域の方々に必要な整体院を目指して 精進してまいります。身体を整える事により、健康管理の身体のメンテナンス（ケア　歪み矯正、等）に取り組んでいます。 Sun, 31 Jan 2021 01:44:42 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://zero-seitai.net/wp-content/uploads/2019/10/cropped-favicon1-2-32x32.jpg ヘビースモーカー | 西条市の整体　Zero整体院｜開院21年目の実績と信頼　つらい痛みをあきらめないで https://zero-seitai.net 32 32 禁煙　ヘビースモーカー https://zero-seitai.net/no-smoking-2/ https://zero-seitai.net/no-smoking-2/#respond Tue, 18 Jun 2019 06:22:47 +0000 https://zero-seitai.net/?p=1959 人に禁煙を勧めるなら自分が吸っていては不味いですよね。

ヘビースモーカー

煙草

自分も昔はかなりのヘビースモーカーでしたから。辞めてからの3年間がとても辛かったですね。当時、煙草を吸っている夢をよく見ました。リアルな夢で起きて吸っていないのにホッとしました。へビースモーカーだった自分が禁煙を始めると、やはり体重が増えてきました。口寂しくてガムを噛んだり食事の量が増えたりで太りました。それもいけないのでランニングを始め食事の量を減らしました。この頃のストレスが1番キツかったですね。

煙草を吸えない。太るから食事の量を減らし、空き時間に運動をする。特に一年目が強烈に辛かったのですが、ニ年目で少し慣れてきて三年目で吸いたい衝動がなくなりました。吸いたい衝動は気合で耐えただけですね。月日が立ち、気付けばなくなったと言う感じです。仕事柄、煙草を辞めて良かったと思います。自分が吸っていると辞める事をすすめれないので、耐えたかいがあったと思っています。

自分が煙草を吸ってる時は整体施術を受けた後、血行が良くなると身体がかゆくなりボリボリとかいていました。煙草を辞めてからはそうゆう事はなくなりました。やっぱり辞めると違うんだなと実感しました。

チラシ配り

開業以来、続けている恒例のチラシ配りも、営業以上にダイエットがメインになってきている気がします。何年していても、チラシ配りはするのですが、好きな作業の１つです。外の空気と、町の移り変りを感じて何か時代の流れを感じます。新しい新興住宅や売りになっている家、様々です。時代も平成から令和に変わりましたし、数年後、この記事を見てどう思うのでしょうか。楽しみですね。

 

 

Zero整体院のおかげさまでありがとう

]]> https://zero-seitai.net/no-smoking-2/feed/ 0 2015年　梅雨明け https://zero-seitai.net/rainy-season/ https://zero-seitai.net/rainy-season/#respond Fri, 31 Jul 2015 03:30:08 +0000 http://zero-seitai.net/?p=492 2015年　梅雨明けしました。

暑い

Zero整体院　ロゴマーク

今年は、なかなか梅雨明けが遅かったのですがようやく梅雨明けしたかと思うと暑い、暑い。猛暑です。

これからの時期は、だるい、しんどい等の慢性疲労の方を言われる方も多いですし、冷たい物の飲み過ぎでお腹を冷やして内臓機能の低下や下痢等で腰痛が悪化する方もいます。

でも、１番は自分の健康管理です。誰かの痛みを取るのも良い身体作りに施術を頑張るのも自分のベストな体調を作るのも仕事。煙草も数年前に辞めましたしね。かなりなヘビースモーカーだったので、自分を知っている方には驚かれます（笑）

 

Zero整体院のおかげさまでありがとう

]]> https://zero-seitai.net/rainy-season/feed/ 0