近頃は車に乗っているとロードバイクで走っている人
をよく見かける様になりました。
特に愛媛県はしまなみ海道もあるので、ロードバイク人口は
増えたような気がしますね。
以前書いた記事の続きです。
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糖質オフ
運動と一週間に一度の一日一食の生活で
一ヶ月が過ぎました。
一年程前に営業時間を変えて閉店時間が
1時間遅くなりました。
当然、食事の時間も遅くなります。
これが1番、身体にダメだったようでした。
身体のキレは悪くて食べた物の消化も悪くダメダメでした。
マラソン 6
数年前の事です。
ある女性の方が腰痛で来られました。
施術ベットの上でうつむせになったり
上向きにするのも大変でした。
で本人曰く、今までたいした病気もなく
元気だけが取り柄だったのに、このような状態に
なってしまって、とても辛いと。
続きを読む マラソン 6
食事
年を取ると代謝機能が落ちるので、
若い時と同じように食べていたら太りますよね。
例えば痛みを取るのに、その方の生活習慣とか
仕事の内容、デスクワークか肉体労働の現場系か等を
聞きますが、食事の時間とか量とかの話も聞いたりします。
整体に来られている方で健康マニアと言う位の方は、
いろいろなダイエットやトレーニング等を熟しているので、
詳しいので自分もいろいろと学ばせてもらっています。
すべて自分で実践しているのでとても参考になります。
2019年 6月
毎月、月末頃にその月に思った事を書いています。
今月は梅雨入りが過去最高に遅かったことです。
雨もあまり降らず水不足を感じています。
気候も変で体調の不調を言われる方も多々いました。
2019年 梅雨
今年は今までで1番、梅雨入りが
遅かったのではないでしょうか。
雨不足、水不足と言われ遅ればせながらの梅雨入りです。
毎年、その時期の事を書いていると
この年は雨が少ないとか多かったとか思い出せますね。
今年も6月がかなり変な気候で体調はすぐれない方が
多かったですね。
嬉しい時
最近、施術後に、嬉しい言葉を頂き
ブログに書いておこうと思いました。
この仕事を始めてから、嬉しい事と辛い事を
思い出すと、辛い事の方が圧倒的に多い気がする。
５年を過ぎた頃は、本当に辞めようと思った事も
あったけれど、なんとか続けてこれている。
気付けばもう14年目である。
禁煙 2
人に禁煙を勧めるなら自分が吸っていては不味いですよね。
自分も昔はかなりのヘビースモーカーでしたから
辞めてからの3年間がとても辛かったですね。
当時、煙草を吸っている夢をよく見ました。
リアルな夢で起きて吸っていないのにホッとしました。
禁煙
腰痛で来られている方が今、身体のために自己努力するなら
何が一番良いですか？と聞かれました。