ロードバイク 2

近頃は車に乗っているとロードバイクで走っている人
をよく見かける様になりました。

特に愛媛県はしまなみ海道もあるので、ロードバイク人口は
増えたような気がしますね。

以前書いた記事の続きです。

ロードバイク

 

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糖質オフ

運動と一週間に一度の一日一食の生活で
一ヶ月が過ぎました。

一年程前に営業時間を変えて閉店時間が
1時間遅くなりました。

当然、食事の時間も遅くなります。
これが1番、身体にダメだったようでした。
身体のキレは悪くて食べた物の消化も悪くダメダメでした。

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マラソン 6

数年前の事です。
ある女性の方が腰痛で来られました。

施術ベットの上でうつむせになったり
上向きにするのも大変でした。

で本人曰く、今までたいした病気もなく
元気だけが取り柄だったのに、このような状態に
なってしまって、とても辛いと。

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食事

年を取ると代謝機能が落ちるので、
若い時と同じように食べていたら太りますよね。

例えば痛みを取るのに、その方の生活習慣とか
仕事の内容、デスクワークか肉体労働の現場系か等を
聞きますが、食事の時間とか量とかの話も聞いたりします。

整体に来られている方で健康マニアと言う位の方は、
いろいろなダイエットやトレーニング等を熟しているので、
詳しいので自分もいろいろと学ばせてもらっています。
すべて自分で実践しているのでとても参考になります。

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2019年 梅雨

今年は今までで1番、梅雨入りが
遅かったのではないでしょうか。

雨不足、水不足と言われ遅ればせながらの梅雨入りです。

毎年、その時期の事を書いていると
この年は雨が少ないとか多かったとか思い出せますね。

今年も6月がかなり変な気候で体調はすぐれない方が
多かったですね。

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Zero整体院も、15年目に入りました。頭痛・肩コリ・腰痛・自律神経失調症・慢性疲労・坐骨神経痛・四十肩・五十肩・痺れ・等の症状に最適な整体、愛媛県西条市の整体、Zero整体院で。これからも地域の方々に必要な整体院を目指して 精進してまいります。身体を整える事により、健康管理の身体のメンテナンス(ケア 歪み矯正、等)に取り組んでいます。