禁煙　ヘビースモーカー

自分も昔はかなりのヘビースモーカーでしたから。辞めてからの3年間がとても辛かったですね。当時、煙草を吸っている夢をよく見ました。リアルな夢で起きて吸っていないのにホッとしました。へビースモーカーだった自分が禁煙を始めると、やはり体重が増えてきました。口寂しくてガムを噛んだり食事の量が増えたりで太りました。それもいけないのでランニングを始め食事の量を減らしました。この頃のストレスが1番キツかったですね。

煙草を吸えない。太るから食事の量を減らし、空き時間に運動をする。特に一年目が強烈に辛かったのですが、ニ年目で少し慣れてきて三年目で吸いたい衝動がなくなりました。吸いたい衝動は気合で耐えただけですね。月日が立ち、気付けばなくなったと言う感じです。仕事柄、煙草を辞めて良かったと思います。自分が吸っていると辞める事をすすめれないので、耐えたかいがあったと思っています。