禁煙 2

人に禁煙を勧めるなら自分が吸っていては不味いですよね。
自分も昔はかなりのヘビースモーカーでしたから
辞めてからの3年間がとても辛かったですね。

当時、煙草を吸っている夢をよく見ました。
リアルな夢で起きて吸っていないのにホッとしました。

ヘビースモーカー

へビースモーカーだった自分が禁煙を始めると、

やはり体重が増えてきました。

口寂しくてガムを噛んだり食事の量が増えたりで太りました。

それもいけないのでランニングを始め食事の量を減らしました。
この頃のストレスが1番キツかったですね。

 

煙草を吸えない。
太るから食事の量を減らし、空き時間に運動をする。

 

特に一年目が強烈に辛かったのですが、
ニ年目で少し慣れてきて三年目で吸いたい衝動がなくなりました。
吸いたい衝動は気合で耐えただけですね。

月日が立ち、気付けばなくなったと言う感じです。

仕事柄、煙草を辞めて良かったと思います。
自分が吸っていると辞める事をすすめれないので、

耐えたかいがあったと思っています。

自分が煙草を吸ってる時は整体施術を受けた後、
血行が良くなると身体がかゆくなりボリボリとかいていました。

煙草を辞めてからはそうゆう事はなくなりました。
やっぱり辞めると違うんだなと実感しました。

チラシ配り

開業以来、続けている恒例のチラシ配りも、
営業以上にダイエットがメインになってきている気がします。
何年していても、チラシ配りはするのですが、
好きな作業の1つです。

外の空気と、町の移り変りを感じて何か時代の流れを感じます。
新しい新興住宅や売りになっている家、様々です。

時代も平成から令和に変わりましたし、
数年後、この記事を見てどう思うのでしょうか。
楽しみですね。

zero整体院のおかげさまでありがとう