健康改善

数年前から生活改善を目指しています。糖質オフ　9ヶ月

煙草を吸い飲みたいだけ酒を飲み食べたいだけ食べる。自分の思うがままに。

年齢を重ね体調管理に気を付け始めて運動と食事を考える。夕食だけ糖質オフにして炭水化物を取るのも辞めました。

健康マニアと言う程の人は健康に関する知識が増えるにつれ多くなってきた様に思います。

運動と一週間に一度の一日一食の生活で一ヶ月が過ぎました。

年を取ると代謝機能が落ちるので、若い時と同じように食べていたら太りますよね。

人に禁煙を勧めるなら自分が吸っていては不味いですよね。

腰痛で来られている方が今、身体のために自己努力するなら何が一番良いですか？と聞かれました。