煙草、

煙草を吸い飲みたいだけ酒を飲み食べたいだけ食べる。自分の思うがままに。

年齢を重ね体調管理に気を付け始めて運動と食事を考える。夕食だけ糖質オフにして炭水化物を取るのも辞めました。

人に禁煙を勧めるなら自分が吸っていては不味いですよね。

腰痛で来られている方が今、身体のために自己努力するなら何が一番良いですか？と聞かれました。